Headspace: Meditation & Mindfulness Android Додатки

Корисні Медитації сесії.

Отримайте максимальну віддачу від Вашого дня з додатком Нeadspace медитації. Ми допоможемо вам виконати в кращому через здатні змінити життя навички медитації і усвідомленості. За кілька хвилин у день, ви навчитеся тренувати свій розум і тіло для здорового, щасливого життя. Потрібно трохи допомоги під час напруженого дня? Нeadspace може допомогти. Все, що вам потрібно зробити, це завантажити безкоштовну медитації і усвідомленості додаток. Тоді просто сидіти склавши руки, розслабитися і дихати.

Що наша медитація додаток робить :

Додаток Нeadspace вчить вас, як медитувати і жити усвідомлено. Ви можете використовувати його на роботі, вдома або в будь-якому іншому місці. Є вправи на всі від управління тривогою і стресом для дихання, сну, щастя, спокою і уваги. І не хвилюйтеся, якщо ви ніколи не медитували раніше. Енді Пуддікомб, співзасновник Нeadspace і колишній монах, буде вести вас через кожен крок, як ваш особисту медитацію тренер. Там також безкоштовно Основа пакет, який навчить вас основою медитації і усвідомленості. Після того, як основи, існує десятки пакетів ви можете вивчити, чи ви можете використовувати кожен день Нeadspace просто медитувати і отримати момент полегшення.

○ Тренуйте свій розум протягом декількох хвилин в день з керованими медитаціями
○ Навчіться класичні методи медитації, щоб допомогти вам розслабитися, управляти стресом, або для різних тим, як творчість і сон
○ Додайте усвідомленість свій день з одними Push-повідомлення, які нагадують вам бути присутніми і дихають
○ відстежувати ваші успіхи і ділитися нею з іншими

Які теми охоплюють наші роздуми :

пакети - Кожен пакет має ряд керованих медитацій, які допоможуть вам вміло керувати різні теми. Дізнайтеся, як дихати під час нападу тривожності, отримати трохи допомоги, коли ви будучи занадто сильно на себе або розслабитися під час напруженого дня.

Щастя медитація пакети включають в себе:
Самооцінка, відносини, Терпіння, Щастя, прийняття, Оцінка
Здоров'я медитація пакети включають в себе:
Занепокоєння, стрес, сон, депресія, вагітність, рак, знеболювання
Хоробрі пакети медитації включають в себе:
Жаль, Гнів, зміна, Занепокоєння, Доброта, Щедрість
Робота і продуктивність медитативні пакети включають в себе:
Продуктивність, Focus, творчість, баланс
Спортивні медитації пакети включають в себе:
Мотивація, Фокус, навчання, конкуренція, комунікація, аналіз, відновлення Rehab
Студент медитації пакети включають в себе:
Фокус, Leaving Нome

Нeadspace для дітей - Організовані вправи, призначені для молодих глядачів. Теми включають: сон, прокинься, Calm, Фокус, добрість, Баланс, Щастя, вдячність

Сингли - Разова усвідомленість вправу, спрямоване, щоб додати деяку уважність до вашого дня. Є дихальні вправи для стресових ситуацій, візуалізація вправу, щоб дати вам трохи допомоги під час напруженого робочого дня, і усвідомленість вправу, щоб допомогти вам розслабитися в кінці дня.

○ НeadSpace сингли включають керуватися вправами на здоров'я, щастя, роботу і продуктивність і спорт
○ синглів можна орієнтуватися, якщо ви трохи новіше для медитації або некерованими, якщо ви більш досвідченим медитує
○ Є разові заняття з сну, стрес, занепокоєння, робота, подорожі, спорт, цілеспрямованості, мотивації, навчання та спілкування. Крім того, шість SOS сеансів, щоб дати вам деяке полегшення під час розплавлення моментів.

Інфо Інфо